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La autoestima inflada puede llegar a ser confundida con la autoestima alta, sin embargo ambos conceptos son diferentes.

¿Qué es la autoestima inflada?

Cuando hablamos de una autoestima inflada, hacemos referencias al tipo de personas que necesitan mostrar al mundo sus logros y cualidades. Aunque esta suele confundirse como una autoestima alta y saludable, la verdad es que este tipo de autoestima es muy diferente.

Para comenzar la autoestima alta, es una autoestima saludable donde las personas se conocen a sí mismas y se aceptan tal como son. Es decir, una persona es capaz de aceptar sus cualidades buenas y malas, hecho que les permite mejorar cada día.

Sin embargo cuando nos referimos a una persona con la autoestima inflada, estamos hablando de una persona que parece segura de sí misma pero no lo es.

Por lo general este tipo de personas, son inseguras, prepotentes y con complejo de superioridad. De hecho podemos decir que este tipo de personas adoptan este tipo de autoestima, para esconder que tienen una baja autoestima.

Características de las personas con autoestima inflada

Se trata de un tipo de personas que en un principio parecen carismáticas y muy seguras, sin embargo mientras se van conociendo, otros aspecto salen a relucir entre ellos;

• Piensan que pueden hacerlo todo.
• No sienten empatía hacia los demás.
• Piensan que nunca están equivocados.
• Tienden a pensar que son muy queridas.
• Sienten que son atractivas e interesantes.
• Sienten vanidad, egocentrismo y narcisismo.
• Tienden a hablar de más y querer siempre lo mejor
• Tienen un trato hacia los demás muy condescendiente.
• Piensan que la forma correcta de hacer las cosas es a su manera.
• Creen tener siempre la razón, tanto así que buscan imponer sobre los demás.
• Buscan que sus méritos, logros y virtudes se conozcan para sentirse importantes.

Consecuencia de la autoestima inflada

Como todos sabemos la autoestima es algo que afecta nuestro estilo de vida, y en caso de tener un exceso de ésta el impacto puede ser negativo. Aunque las personas con autoestima exageradano puedan darse cuenta de ello, las consecuencias de tener un exceso de autoestima son;

• No ser capaces de trabajar en equipo.
• No poder tener una relación de igualdad.
• Mentir de forma frecuente, para parecer geniales.
• Ser incapaces de ver el daño que les hacen a los demás.
• Vivir presionados ya que piensan que no pueden equivocarse.
• Es difícil que convivan con los demás, ya que son personas rígidas e inflexibles.
• No admitir cuando se equivocan, prefieren discutir antes que admitir su error.

Para terminar debemos destacar que este tipo de personas usan este exceso de autoestima, para esconder diversos problemas emocionales, como puede ser la baja autoestima.

En los años 60 muchos psicólogos y neurólogos comenzaron a interesarse por los diferentes tipos de ondas cerebrales, los cuales afectan nuestro comportamiento.

¿Qué son las ondas cerebrales?

Las ondas cerebrales se definen como los impulsos eléctricos que nuestro cerebro emite y que viajan por medio de nuestras neuronas. En otras palabras podemos decir que son la frecuencia constituida por la actividad de varias neuronas.

Son patrones de activación que se diferencian con la frecuencia de activación de una sola neurona. De hecho, las mismas son lo suficientemente fuertes como para ser registradas por una encefalografía.

Tipos de ondas cerebrales

Las ondas cerebrales pueden calificarse en diversos tipos dependiendo de su frecuencia, con esto en mente podemos decir que los tipos de ondas cerebrales son;

Ondas Delta (1 a 3 Hz)

Entre los tipos de ondas cerebrales podemos encontrar las ondas delta, las cuales tienen una mayor amplitud. Se encuentra relacionado con el sueño profundo, pero sin sueños.

Por lo general estas se presentan mayormente en los bebés y niños pequeños, por lo que mientras envejecemos se reduce la producción de estas ondas.

Ondas Theta (3.5 a 8 Hz)

Estas ondas presentan una gran amplitud, y se relaciona con la calma profunda, relajación, inmersión en recuerdos y fantasía y la etapa del sueño REM. También se puede relacionar con la reflexión, y tienen una elevada actividad cuando se experimentan emociones fuertes.

Ondas Alfa (8 a 13 Hz)

Son un tipo de onda cerebral relacionada con la relajación y la misma puede producirse mientras damos un paseo por un parque o cuando estamos tumbados en la cama o en el sofá mirando la televisión. Es importante destacar que estas ondas no son propias del estado del sueño, sino que se producen en un estado de calma profunda intermedio.

Ondas Beta (12 a 33 Hz)

Las ondas beta son aquellas que más intensidad neuronal registran, esto se debe a que su activación se da cuando estamos en estado de alerta y de ágil atención. Al mismo tiempo se producen en estados donde debemos estar pendientes de múltiples estímulos.

Ondas Gamma (25 a 100 Hz)

El último de los tipos de ondas cerebrales es el gamma, y se producen en una frecuencia extremadamente rápida. Las mismas tienen una mayor frecuencia, pero una menor amplitud.

Esta suele relacionarse con los estados de vigilia, la aparición de la conciencia, la ampliación del foco atencional y la gestión de la memoria. Se trata de un tipo de ondas cerebrales difíciles de detectar en los electroencefalogramas.

Para terminar este último tipo de onda cerebral tiene su origen en el tálamo y realizar un muy veloz recorrido para llegar de la parte posterior del cerebro hacia la delantera.

Existen muchos tipos de personas algunas introvertidas, otras con una personalidad resiliente, y así hasta llegar a las personas frías y calculadoras. Personas que suelen tener un bajo nivel de empatía, no pierden el control y siguen más sus pensamientos qué emociones.

Características de las personas frías y calculadoras

En importante destacar que en la mayoría de los casos una personalidad fría y calculadora a la vez se considera un rasgo poco positivo. Esto se debe a que estas pueden usar el chantaje emocional, la manipulación o la utilización de personas para sus propios intereses.

No obstante en algunos aspectos de la vida adoptar una personalidad fría no es tan malo, ya que puede ayudarnos a enfocarnos en el futuro, ser más metódicos y ser más independientes. Sin embargo mantener esta actitud por mucho tiempo puede causar tensión y malestar.

Con todo lo mencionado en mente, podemos pasar a conocer las características de las personas frías y calculadoras;

Independientes

En la mayoría de los casos las personas frías y calculadoras  puede hablar sin problemas, pero prefieren disfrutar de su propia independencia. Estas personas disfrutan de realizar sus actividades en solitario, de esta manera mantienen siempre el control del proceso.

Inteligentes y racionales

Otro aspecto característico de una persona fría y calculadora, es su alto nivel de racionalidad. Debido a esto no actúan ante el primer impulso, los mismos evalúan la situación y luego proceden.

Además de todo esto suelen ser personas muy inteligentes, esto les puede permitir anticiparse a los hechos y en ciertos casos manipularlos.

Calladas

Estas personas no suelen hablar demasiado, y cuando lo hacen no lo hacen a la ligera. Son personas que evalúan concienzudamente lo que están pensando, así evitan actuar de forma imprudente. Al mismo tiempo suelen ser personas introvertidas y solo muestran la faceta que ellos desean mostrar.

Preservan su integridad

Por lo general una persona fría y calculadora, evita estar envuelta en cualquier actividad que pueda dañar su integridad, tanto física como mental.

Metódicos

Estas personas suelen tener una conducta metódica, básicamente cuando quiere hacer una actividad la hacer de forma estructurada. De lo contrario no pueden sentirse cómodos con ellos mismos.

Desconfiados

Otra característica de las personas calculadoras y frías, es que no suelen confiar en nadie. Esto puede deberse a las malas experiencias de su pasado, por lo que deciden volverse desconfiadas para evitar que los demás los lastimen.

Pesimistas

Cuando una persona es calculadora y fría, tiende a ver a las personas y al mundo de forma pesimista. Básicamente estas personas piensan que todos quieren y pueden aprovecharse de los demás.

Por último debemos indicar que en muchos casos estas personas han sufrido un trauma en el pasado. Es por esto que adoptan una personalidad fría y calculadora, para cuidarse de que les hagan daño.

Entre los distintos tipos de ondas cerebrales, encontramos las ondas cerebrales alfa que son aquellas relacionadas con la relajación.

¿Qué son las ondas cerebrales alfa?

Cuando hablamos de ondas alfa, hacemos referencia a aquellas que se relacionan con la calma. Suelen aparecer en el crepúsculo intermedio, donde hay un ambiente de relación y un estado propio para meditar.

Debemos resaltar que estas ondas cerebrales, no son propias del estado de sueño, sino cuando hay un ambiente de calma. Esto puede ocurrir mientras vemos televisión en el sofá, o mientras descansamos en la cama sin dormirnos.

¿Qué nivel de ondas alfa es adecuado?

El nivel correcto de estas ondas es ni muy bajo ni muy alto. Si es muy bajo puede cursar con la ansiedad, estrés incluso insomnio.

En cambio sí es muy alto, no nos podremos centrar correctamente, nuestra atención estará en otro lado. De hecho, podemos llegarnos a sentirnos sin fuerzas para realizar alguna actividad.

Si tenemos todo esto en mente, el nivel de ondas cerebrales alfa óptimas es un intermedio, donde nos sintamos relajados, pero sin perder fuerza. Básicamente donde sintamos un ambiente de calma y tranquilidad.

Debemos tener en cuenta que las ondas alfa tienen una frecuencia entre 8 y 12 Hz, y como se mencionó se generan en un estado de relajación. Así que un correcto nivel de ondas alfa sería entre 8 y 12.

¿Cómo activar nuestras ondas cerebrales alfa?

Contrario a lo que se pueda pensar las ondas cerebrales alfa pueden ser actividad por nosotros mismo, sin embargo esto requerirá de seguir una serie de concejos o prácticas que te permitirán producirlas.

La mejor forma de activar estas ondas cerebrales es por medio del neurofeedback, un entrenamiento de la actividad eléctrica cerebral. Donde también se hace uso del electroencefalograma.

Para esta práctica debemos colocar unos electrodos en la cabeza los cuales estarán encargados de medir la actividad de nuestras ondas cerebrales. Luego de esto el especialista, mostrará una serie de imágenes en una pantalla para lograr un aumento de las ondas alfa.

Aunque la técnica mencionada es muy usada, hay otras formas de poder activar este tipo de ondas, y que podemos perfectamente realizar desde nuestro hogar. Algunos ejemplos son;

• Yoga.
• Soñar despierto.
• Respiración profunda.
• Meditación o mindfulness.
• Música y sonidos binaurales.
• Relajación muscular progresiva.
• Técnicas de visualización guiadas.

Para terminar debemos mencionar que estas ondas cerebrales, pueden ayudar en caso de la depresión. Sin embargo, se debe usar como complemento, recordemos que la depresión necesita de muchas estrategias más para ser tratada.

El síndrome de Stendhal se define como una condición psicosomática, donde las personas sienten una serie de síntomas psicológicos al observar objetos u obras de inmensa belleza artística.

¿Qué es el síndrome de Stendhal?

Definimos como síndrome de Stendhal un trastorno psicosomático donde las personas sensibles se ven muy afectadas.

También llamada síndrome de Florencia, es una condición que se produce cuando en un breve periodo de tiempo, admiramos de manera continuada un gran número de obras de arte. En este sentido podemos llegar a considerarlo como una sobredosis de belleza artística.

Debemos tener en cuenta que los síntomas de esta patología solo se presentan cuando se observan obras y objetos de gran belleza.

¿Cuál es su origen?

El origen de este síndrome se remonta al año 1817, donde el escritor francés Henri-Marie Beyleque usaba el seudónimo de Stendhal, realizó un viaje a Florencia, Italia. Dicho viaje se dio porque el escritor quedó seducido por la gran belleza que se encontraba.

Mientras se encontraba en Florencia, visitó la Basílica de la Santa Cruz, lugar donde describió una serie de emociones y sensaciones que serían los primeros síntomas del síndrome de Stendhal.

Él mismo describió en su escrito “Nápoles y Florencia; Un viaje de Milán a Reggio”, que había llegado a sentir una sensación celestial y apasionada, causada por las Bellas Artes. De hecho describe que luego de salir de la Santa Croce poseía un latido irregular y miedo a caerse.

No fue hasta años más tarde en 1989 que la Dra. Graziella Magherini uso el término de síndrome de Stendhal, luego de atender pacientes con síntomas parecidos luego de visitar los tesoros artísticos de Florencia.

Causas del síndrome de Stendhal

Según los expertos, este síndrome se debe a los viajes de tipo cultural y artístico. Esto se debe a la saturación de la capacidad humana para recibir impresiones de bellezas artísticas en un pequeño lapso de tiempo.

Es importante destacar que este síndrome no se limita solo a Florencia, el mismo puede darse en otros lugares como París, Atenas, Tokio y Roma.

Síntomas del síndrome de Stendhal

El síndrome de Stendhal presenta una serie de síntomas psicológicos, entre los cuales destacan;

• Fatiga.
• Mareos.
• Desorientación.
• Sensación de ahogo.
• Dolor en el pecho.
• Aumento del ritmo cardiaco.
• Sudoración y confusión.
• Visión borrosa.
• Alucinaciones.
• Sensación de euforia o tristeza.

Tratamiento para el síndrome de Stendhal

Lo primero que debemos saber es que esta condición es polimórfica. Además suele presentarse por cortos periodos de tiempo, así que lo mejor es prevenir su aparición por medio de psicoeducación y otras estrategias.

Como parte de su prevención también se recomienda descansar, mantenerse hidratados, comer saludable y usar protección solar.

La plasticidad neuronal hace referencia a la capacidad que tiene el sistema nervioso para modificarse, ya sea a nivel funcional o estructural.

¿Qué es la plasticidad neuronal?

Cuando hablamos de plasticidad neuronal o neuroplasticidad, hacemos referencia a una propiedad de las neuronas cuanto establecen comunicación. Podemos decir que es la capacidad que tiene el sistema nervioso para modificarse, tanto a nivel funcional como a nivel estructural.

En términos simple podemos decir que la neuroplasticidad, es una propiedad de un material de ser físicamente maleable. De este modo el sistema nervioso pueden responder a estímulos intrínsecos o extrínsecos, reorganizando su estructura, conexiones y función.

Importancia de la plasticidad neuronal

La importancia de la plasticidad neuronal está en el desarrollo neuronal y el funcionamiento normal del sistema nervioso. El mismo funciona como respuesta al entorno cambiante, así como al envejecimiento y otras patologías que puedan ocurrir.

Es por esto que la neuroplasticidad forma parte importante en las redes neuronales, ya que permiten que se adquieran nuevas propiedades funcionales, así se logran producir las suficientes conexiones cerebrales.

¿Por qué se da la neuroplasticidad?

Debemos tener en cuenta que este proceso se da como respuesta a diversas demandas fisiológicas. Al igual que cambios en la actividad neuronal o daño en el tejido nervioso. Debemos tener en cuenta que este proceso forma parte de la formación de las redes neuronales.

Todo esto forma parte importante del desarrollo y la adquisición de nuevos comportamientos motores o los aprendizajes que recibimos.

Además de esto otros factores interfieren en la neuroplasticidad como es el caso de; la neurogénesis, la migración celular, cambios en la excitabilidad neuronal, neurotransmisión, nuevas conexiones y modificación de las conexiones existentes.

Implicaciones personales de la plasticidad neuronal

A nivel personal podemos decir que la neuroplasticidad, nos permite crear ideas abstractas las cuales nos permite tener o genera una memoria autobiografía. Es gracias a esta que podemos ser conscientes de nosotros mismos, de lo contrario no aprenderemos de nuestros errores.

Este aspecto representa un funcionamiento normal de nuestro encéfalo, sin él seríamos parecidos a robos. Además de esto, la neuroplasticidad nos permite que seamos más propensos a generar resiliencia.

Recordemos que la resiliencia es la capacidad que tiene las personas para superar situaciones duras. De hecho podemos decir que gracias a esta capacidad, todos los golpes que nos da la vida mientras crecemos no comprometen nuestro bienestar de forma crónica.

En otras palabras podemos decir que la neuroplasticidad nos permite mantenernos aún en las adversidades físicas y emocionales. Incluso cuando envejecemos, este bienestar se mantiene gracias a la neuroplasticidad.

El desarrollo emocional en la infancia es un proceso que consta de varios componentes. Debemos tener en cuenta que en los niños las emociones comienzan a surgir de forma progresiva conforme crecen.

¿Qué es el desarrollo emocional?

Se define como desarrollo emocional al concepto complejo donde comienzan a surgir las emociones. En este punto se toma conciencia y regulación tanto de los demás como de nosotros mismos.

Debemos tener en cuenta que este proceso va ligado al desarrollo cognitivo y social. Al mismo tiempo tiene relación con el desarrollo del lenguaje.

¿Los bebés experimentan emociones?

La respuesta es sí, los bebe experimentan sensaciones que están ligadas a los aspectos elementales y primitivo. Aunque experimentan sensaciones, estas son muy primarios fundados por necesidades y acciones básicas.

Es con el pasar del tiempo y por la interacción de su entorno es que los niños comienzan a dar forma a todas las emociones que conocemos.

A todo esto es importante destacar que no se conoce con exactitud en qué momento los bebés comienzan a tener diferentes tipos de emociones. Sin embargo todo indica, que desde los 10 meses es cuando el niños comienzan a mostrar un abanico de emociones básicas, entre ellas; miedo, alegría, tristeza, ira, sorpresa y asco.

Debemos destacar que desde su aparición estas no están del todo desarrolladas, es con el pasar del tiempo y con la maduración cerebral que se van desarrollando.

Expresiones emocionales en bebés

Desde muy temprana edad, muestra diferentes tipos de expresiones faciales como el interés, asco y malestar. Sin embargo estas no tienen porqué estar ligadas a la situaciones o estímulo que le provoca.

No es hasta los dos meses cuando los bebés son capaces de diferenciar expresiones emocionales, no obstante pueden que estas no respondan al significado emocional. Cuando se alcanza el cuarto y séptimo mes, si son capaces de hacer una asociación.

Debido a esto y al desarrollo emocional en la infancia, se empiezan a socializar, potenciando así sus expresiones y permitiendo que surjan emociones más complejas, como puede ser el orgullo.

La etapa del juego y el desarrollo emocional en la infancia

Esta etapa se empieza alrededor de los 2 años, y es cuando el niño comienza a tener la capacidad de juego simbólico. Es en este momento cuando aprende a representar sus propios estados emocionales como los de los demás.

Etapa de regulación emocional de los niños

En el desarrollo emocional en la infancia, hay una etapa que comprende de los 2 a los 6 años y es cuando los niños son capaces de aumentar, dirigir y controlar sus emociones.

Debemos decir que este último aspecto es importante, ya que le permite desempeñarse correctamente en diferentes etapas de la vida. Para este punto los padres deben saber cómo educarlos emocionalmente.

Debemos resaltar que el desarrollo emocional en la infancia forma parte del sistema límbico, el cual está encargado de controlar las emociones. Este sistema se caracteriza por ser muy sensible a las expresiones faciales.

La tiramina es un aminoácido vasoactivo, el cual se encuentra en nuestro cuerpo, pero también en diversos alimentos.

¿Qué es la tiramina?

Como ya mencionamos la tiramina es una aminoácido vasoactivo, esto quiere decir que tiene un efecto de vasodilatación o vasoconstricción en los vasos sanguíneos. En específico podemos decir que es neurotransmisor.

Por otro lado esta, está considerada como una monoaminas, la cual deriva de algunos aminoácidos aromáticos. Algunos ejemplos son la fenilalanina y las hormonas tiroideas. Esto se logra por medio de la enzima 1-aminoácido aromático descarboxilasa.

¿Por qué se debe reducir el consumo de tiramina con antidepresivos?

Lo primero que debemos saber es que la tiramina se puede encontrar en algunos alimentos como es el caso de anejo, nueces, hígado de pollo y los arenques. Esta monoaminas, estimula la liberación de las catecolaminas adrenalina y noradrenalina.

Ahora bien cuando consumimos medicamentos antidepresivos llamados inhibidores de monoaminooxidasa (IMAO), estos bloquean la monoaminooxidasa. Esto es importante, ya que es por medio de esta enzima que el cuerpo puede descomponer el exceso de tiramina.

Si esto último no ocurre puede llevar a un aumento grave de presión y requerir de una intervención de emergencia médica. Debido a esto llevar una dieta baja en esta monoaminas es importante cuando se consumen fármacos IMAO.

¿Dónde se encuentra la tiramina en el cuerpo?

Este compuesto es sintetizado por medio de la tirosina, sin embargo debemos conocer que este neuroquímico funciona como precursor de la octopamina. Debido a esto podemos decir que las neuronas de octopaminergico contienen tiramina en su interior.

Aparte de las neuronas de octopaminergico, esta inmunorreactividad puede encontrarse en;

• Neuronas cerebrales.
• Ganglios subesofágico.
• Ganglios torácicos abdominales.

Síntomas de las crisis hipertensivas

Como mencionamos antes la combinación de este aminoácido vasoactivo, con fármacos IMAO pueden llevar a un aumento rápido y severo de la presión arterial. Si esto ocurre puede derivar en una crisis hipertensiva.

Debido a esto es importante conocer los síntomas de esta patología, para acudir rápidamente al médico ante cualquier señal de emergencia. Entre sus síntomas tenemos;

• Sangrado nasal.
• Falta de energía.
• Dolor en el pecho.
• Náuseas y vómitos.
• Dolor de cabeza intenso.
• Sudoración y ansiedad severa.
• Latidos del corazón acelerados.

En caso de presentarse algunos de estos síntomas debemos acudir de inmediato a emergencia, ya que puede derivar en una condición grave. Por otro lado debemos tener muy en cuenta reducir el consumo de tiramina, si estamos consumiendo algún antidepresivo IMAO, para evitar posibles crisis hipertensivas.

Muchas personas pueden llegar a pensar que las relaciones con las personas que los rodean no los afectan tanto, pero esto no es verdad, y es por ello debemos aprender a identificar a las personas buenas y vivir de la magia de una buena relación con los demás.

Rasgos de las personas buenas

Identificar a las personas buenas puede resultar algo difícil, pero no es una tarea imposible. Encontrar buenas personas con quien comunicarnos y relacionarnos es más importante de lo que muchos puedan pensar. Entre los rasgos de las buenas personas tenemos;

Empatía

Este es uno de los rasgos más importante en las buenas personas, es gracias a la empatía que una persona es capaz de ponerse en el lugar donde otro. Debido a esto puede pensar y sentir lo que los otros siente. Además esta característica les permitirá anticipar cómo sus acciones afectarán a los demás.

Sinceridad

Este punto está relacionado con el anterior, ya que hay personas sinceras que son groseras e hirientes. Sin embargo cuando tienen una buena empatía, comprende cómo deben decir las cosas y son más respetuosos.

Respeto

Una buena persona, tiene la capacidad de entender esto y dar el respeto que merecen. No juzgará las creencias, acciones o costumbres de los demás.

Altruismo

Actuar sin esperar nada a cambio es una característica de las personas buenas. Es importante destacar que esto no quiere decir que siempre debemos sacrificarnos por los demás y anteponer las necesidades de otros sobre las nuestras.

Confianza

Por lo general las buenas personas, son con las que los otros pueden confiar. Estas personas son buenas para compartir confidencias y siempre están presentes en momentos claves.

Humildad y generosidad

Las personas buenas tiene la capacidad de reconocer las debilidades y limitaciones propias, esto les permite reconocer sus errores y defectos. Además no sienten la necesidad de creerse más que los demás.

En cuanto a la generosidad, una buena persona puede compartir con otras personas, ya sea tiempo o habilidades.

Hacer limpieza de amistades tóxicas

Lo más probable es que muchos de nosotros tengamos ciertas amistades tóxicas, que aun sabiendo que son malas las mantenemos. En esto no es una buena opción, si tienes personas que no hacen sentir cómodos lo mejores es comenzar a distanciarnos.

En el caso de las amistades lo que más debe haber es calidad antes que cantidad. De nada sirve tener amistades tóxicas.

Crear filtros y atraer buenas personas

Cuando hablamos creer un filtro hacemos recurrencia a saber cuáles personas queremos en nuestras vidas. En caso de que no puedas alejarte físicamente de estas personas, lo mejor es marcar límites emocionales.

En cuanto a atraer buenas personas a nuestra vida, es mas simples solo debes asegurarte de ser tú mismo. No finjas ser alguien que no eres, recuerda que habrán personas que sabrán sintonizar con quien eres y te harán sentir bien.

Leer los ojos al contrario de lo que muchos puedan pensar es algo posible, de hecho este tipo de lenguaje verbal puede arrojar muchas más información que la que captamos con el diálogo.

¿Qué es la comunicación a través de los ojos?

Los ojos tienen un gran poder de expresión, esto se debe a que los músculos que interviene en su movimiento y las zonas cercanas, permite reflejar el estado de activación emocional. En otras palabras el movimiento de los ojos es un lenguaje corporal que no permite conocer más sobre los demás.

¿Cómo leer los ojos de las personas?

Además del diálogo hay otras forma de comunicación, como las no verbales que son aquellas que se pueden expresar por gestos y en este caso por medio de los ojos. Para poder leer los ojos debemos tener en cuenta;

Contacto ocular

En este punto debemos tener en cuenta que hay tres tipos de contacto ocular, uno es el social y se hace de los ojos hasta la boca, demostrando comodidad. Otro es el intimidante, y se hace desde la boca a las partes inferiores del cuerpo. El último es el de poder, y es centro en frente y ojos.

Elevación de cejas

Debemos tener en cuenta como es el movimiento de las cejas, si es exagerado puede estar indicando distanciamiento. Sin embargo cuando no es exagerado, es una señal de que la persona pone más atención en su forma de comunicarse. Básicamente en este la persona trata de controlar su expresividad casi de forma consciente.

Evitar mirar a los ojos

Cuando vamos a leer los ojos de las personas debemos tener en cuenta el tipo de mirada. Si esto se hace manteniendo la mirada baja o hay un movimiento rápido de los ojos, nos indica inseguridad.

Pero no la mirada se mantiene apartada, pero no mira para abajo ni barre su entorno nos indica un sentimiento de superioridad y dominio hacia la otra persona.

Por otro lado cuando el contacto visión no se mantiene y la mirada se escapa hacia los laterales, es muy probable que se trata de una persona mentirosa o insegura.

Número de parpadeos

La cantidad de parpadeos nos dice mucho sobre el estado de actividad del cerebro. Si el número de parpadeos es grande podemos estar frente a una persona tímida o que se siente atraída hacia la persona con quien habla.

Entrecerrar los ojos

Es una señal de distanciamiento, pero también sirve para indicarnos que la otra persona tiene una actitud defensiva.

Duración del contacto ocular

Si el contacto ocular es largo, la persona está indicando que quiere que haya un intercambio simétrico de información en ambas parte. Pero si este es corto, pueden ser un indicativo de que la otra persona esconde algo o no quiere decir nada que la haga parecer vulnerable.